这个运动好处多多, 从头到脚修复身体! 但要防6种伤

人人都知道运动有益健康，但那么多运动项目，哪个性价比最高？哪个对长寿更有益？

欧洲衰老生物学研究所对此做了研究，发现“最延寿”的运动是球拍运动。结合研究和多位专家观点，列出球拍运动的优势，并教你科学运动。

研究发现球拍运动最延寿

这篇发表在国际期刊《老年科学》（GeroScience）的研究对专业运动员的寿命数据进行分析，揭示了运动类型与寿命延长之间的联系。

研究人员纳入了183个国家的95210名运动员和44个运动项目，计算分析后得出结论，球拍（挥拍）类运动在男性群体中将寿命延长了5.7年，女性则延长了2.8年。

不仅如此，与之相关的全因死亡率降低达47%，游泳和散步虽好，但仅分别降低28%和36%，球拍运动的心血管死亡风险降低幅度更是高达56%。

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审核：杨晔

统筹：李志达